Jooga teekond

 

Jooga teekond tähendab aina vähem ja vähem kiindumist oma meeles (chitta) toimuvatele vrittidele (meeleplekid); vähem ja vähem klammerdumist selle külge, kes sa arvad ennast olevat.

 Samal ajal kui sa eemaldud sellest, mis sa enda arvates oled, lõpetad sa võistlemise ja enese võrdlemise teistega. See lõpetab järk-järguliselt edevuse, kadeduse ja armukadeduse. Kui sa muutud järjest läbinägelikumaks oma enese probleemide suhtes, muudud sa ka kaastundlikumaks teiste probleemide suhtes, sa muutud kannatlikumaks, rahulikumaks ja lahkemaks. 

Need on vaimsed aarded, mis kogunevad peaaegu märkamatult, kuid nende väärtus on püsiv. Ära jäta neid mingil juhul tähelepanuta. 

Mis on Yin? Mis on jooga?

Ma jään viimasel ajal väga sõnaahtraks, kui keegi pärib minult millegi kohta, mis on mulle väga-väga oluline. Nagu see, et midagi sõnadesse paned, pisendaks kuidagi selle asja või nähtuse väärtust, mida kirjeldad. Justkui saaksid minu suutmatud kirjaread vähendada nt jooga mõõtmatut kasu, mida see on mulle ja lugematutele inimestele enne mind toonud. Suure sunniga sain viimaks paberile mõned read sellest, mida ma yin tunni juures kõige rohkem hindan:

1. Yin jooga aitab taastada ja parandada keha liikuvust, sest mõjutab keha sügavamaid kihte - sidekude. Vigastused, vale kehahoiak ja vanamemine võivad sidekoe liikuvust vähendada ja yin jooga on siin abiks ja tasakaaluastab hästi yang tüüpi treeninguid.

2. Yin  jooga annab unikaalse võimaluse keha vastu tänulikkust üles näidata - yin praktika lihtsus võimaldab meil naasta oma kehadesse ja selgemalt näha kui ainulaadsed me oleme. Yin jooga on kui rännak keha sügavamatesse kihtidesse 

3.Yin jooga on pehme ettevalmistus meditatsiooniks. Annab meile aega ja ruumi end oma kehas vastu võtta. Meditatsioon toob meid endile lähemale ja yin joogas on võimalus seda endalähedust lausa füüsiliselt kogeda.

4. Yin joogapraktika on midagi, mida ei saa sõnadesse panna, seda peab kogema, ehk nagu üks tark mees on kunagi öelnud: "Uskumused ei vii meid kusagile, praktiseerimine viib meid igale poole. Mõistmine on küll kõige alus, kuid läbi treeningu ja praktika koged tõelist muutust.